Webinar Live cu Dr.Andra Zaharia - ”Secretul Oaselor Puternice și al Siluete Sănătoase”

Vino să afli cum poți trăi o viață sănătoasă și activă, cu oase puternice și o siluetă echilibrată

Te confrunți cu riscul crescut de osteoporoză sau deja experimentezi primele semne ale acesteia?

???? Când? Miercuri, 22 Noiembrie 2024, ora 19:00.

????‍⚕️ Cine va vorbi? Dr. Andra Zaharia, Medic Specialist Genetică Medicală și Nutriție, îți va împărtăși ce să faci pentru a trăi o viață sănătoasă și activă, cu oase puternice și o siluetă echilibrată.

✨ Ce vei învăța?

????Ce este osteoporoza și de ce este cunoscută drept „boala oaselor fragile”?

???? Factorii de risc principali pentru osteoporoză (vârstă, genetică, menopauză, stil de viață).

???? Rolul Nutriției în Sănătatea Oaselor:

– Importanța calciului și a vitaminei D în prevenirea și gestionarea osteoporozei.
– Alți nutrienți esențiali pentru sănătatea oaselor: vitamina K, magneziu, proteine și fosfor.

???? Alimente pentru Oase Puternice:
Exemple de alimente bogate în calciu, vitamina D și alte substanțe benefice pentru oase.
Cum să alegi surse alimentare care sprijină densitatea osoasă.

???? Rolul Suplimentelor Nutriționale:

– Când sunt recomandate suplimentele pentru susținerea sănătății oaselor și cum să le alegem.
– Riscurile excesului de suplimente și cum să evităm complicațiile.

???? Factorii de Risc Nutriționali pentru Osteoporoză:

Alimente și obiceiuri alimentare care pot contribui la slăbirea oaselor (de exemplu, excesul de sare, cofeină, alcool).Sfaturi pentru reducerea impactului negativ al acestor factori.

????Sfaturi de Stil de Viață pentru Prevenirea Osteoporozei:

– Importanța exercițiilor fizice de susținere a greutății corporale și exerciții de rezistență.- Cum să creezi o rutină zilnică de îngrijire a oaselor, care include atât alimentația, cât și activitatea fizică.

????O sesiune interactivă de răspunsuri la întrebările participanților, coordonată de Dr. Andra Zaharia.
Vino Live la Webinar și vei primi sfaturi directe și soluții adaptate stilului tău de viață de la o echipă de profesioniști.

Te așteptăm! ????

#NutrițieSănătoasă #SlăbeșteSănătos #FărăStres #FărăMedicamente #DrAndraZaharia #restartixnutritional
____________________________________________

www.restartix.ro
RestartiX este o platformă educațională care te învață cum să preiei controlul asupra sănătății tale cu ajutorul fizioterapiei asistate online.

#zerodurere #fizioterapie #kinetoterapie #coloanacervicala #coloanalombara #coloanatoracala #kinetoterapie #fizioterapieasistatonline #staredebine #vindecare #preventie #sanatate #cervical #lombar #toracal #dureridegat #dureridespate #dureridemijloc

RestartiX Center
contact@restartix.com
0767 616 630 | 0755 617 273
București - România

Toate drepturile sunt rezervate. Orice copiere sau folosire neautorizată al acestor programe va fi pedepsită conform legii.

© & ℗ 2024 RestartiX Center