Tuto Couture Culottes de Règles // Coudre ses Culottes Menstruelles // DIY Zéro Déchet

Bonjour et bienvenue ! Je suis Laura, styliste/modéliste diplômée, et chaque samedi je partage avec vous un tuto couture ou patronage. Mon but ? Vous donner toutes les clefs pour réaliser des vêtements facilement via des méthodes professionnelles !

J'ai longtemps cherché une méthode de protection menstruelle économique, écologique, qui ne génère pas de déchets et ne contient pas de pesticides ou composants chimiques qui pourraient nuire à mon corps et à ma santé. Je pensais l'avoir trouvée avec la cup mais de récents cas de syndromes du choc toxique m'ont fait abandonner cette méthode également. Si vous ignorez ce qu'est de SCT je vous invite à lire ces articles sur le sujet:

Le SCT en bref et comment l'éviter:
https://lessentiel.macif.fr/protections-hygieniques-savoir-sur-syndrome-choc-toxique#:~:text=%C2%AB%20Toutes%20les%20protections%20hygi%C3%A9niques%20internes,toxique%20%C2%BB%2C%20explique%20la%20gyn%C3%A9cologue.
Le SCT expliqué par le Centre Hospitalier Universitaire de Lyon:
https://www.chu-lyon.fr/syndrome-du-choc-toxique-lie-aux-regles

Mais alors qu'est ce qu'il reste une fois qu'on a éliminé serviettes, tampons et cups ?
Hé bien les culottes menstruelles ou culottes de règles !
J'avais vaguement entendu parlé de cette méthode sans jamais trop m'y intéresser. Je me suis donc sérieusement penchée sur le sujet et je dois dire que les avis trouvés au fil de mes recherches étaient unanimes. Fiable, écologique, pratique et confortable, cette méthode cochait donc toutes les cases. Des culottes de règles portées maximum 12h d'affilé, bien lavées et une bonne hygiène intime permettent de limiter au maximum le risque d'un SCT ou toutes autres infections liées aux règles.

Seul bémol: son prix.
Difficile de trouver une culotte menstruelle du commerce à moins de 30€. Selon moi, il en faut minimum 5 pour un cycle de règles donc je vous laisse faire le calcul...
La solution ? Les faire soi-même ! Cela revient 5 fois moins cher et le résultat est exactement le même. J'ai testé... et plus qu'approuvé !

Je ne vous promets pas qu'au bout de la 8e culotte vous n'en aurez pas un peu marre mais c'est tout de même un projet couture intéressant, qui change de l'ordinaire et super utile !

Patrons gratuits:
Option 1: https://blog.mapetitemercerie.com/tuto-culotte-menstruelle/?gclid=Cj0KCQiA-qGNBhD3ARIsAO_o7ynU0s9gSIsWJx1j83DtuNvBQKsh4tKA_92GoKv-uZw5lLJ6Hws_YdcaAkKwEALw_wcB
Option 2: https://benesaddict.fr/2019/07/09/patron-gratuit-culotte-de-regles-du-34-au-56/

Tissus conseillés pour 10 culottes:
- 2m de jersey de coton bio
- 50cm de PUL
- 50cm d'éponge bambou
- 1 Rouleau d'élastique spécial lingerie
Pour connaitre la quantité exacte d'élastique qu'il vous faut, mesurez votre tour de taille et de cuisse puis faites le calcul suivant:
(Tour de taille + (2 x Tour de cuisse)) x Nombre de culottes que vous souhaitez réaliser

Fournitures:
- 1 paire de ciseaux tissu
- 1 boîte de pinces prodige
- 1 boîte d'épingles
- 1 craie/1 stylo effaçable
- 1 bobine de fil assortie à votre tissu
- 1 fer à repasser
- Machine à coudre

00:00 • Introduction & fournitures
03:36 • La coupe des tissus techniques
04:33 • Assembler les 3 épaisseurs de goussets ensemble
05:57 • Coudre le devant de la culotte
06:42 • Coudre le dos avec la technique du burrito
07:48 • Assembler les côtés
08:08 • Poser les élastiques
09:54 • Comment entretenir sa culotte de règles

Vous pourriez aussi aimer:
Comment Coudre un Maillot de Bain ?: https://www.youtube.com/watch?v=riIdM5q6IB8&t=46s
Comment Coudre une Brassière ?: https://www.youtube.com/watch?v=O96iHRySvv4&t=3s

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Alors taguez moi sur vos photos pour me montrer vos créations !

Musique:
Jindupe - Lauren Duski
Grand Avenue - Text Me Records - Bobby Renz

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