SÉANCE LIVE / Prévention des blessures - Chaine postérieure

SÉANCE LIVE : Chaine postérieure
Je vous propose dans cette vidéo de suivre en direct une séance de renforcement de la chaine postérieure dans un objectif de prévention des blessures !

C'est le type de contenu que j'utilise avec mes patients(es) et les personnes qui me sollicitent pour une prise en charge à distance. La plupart des exercices sont au poids de corps pour une réalisation où vous voulez, quand vous voulez !

A vous de jouer !

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► Exercices de renforcement musculaire des mollets - Course à pied - https://youtu.be/4Z0K1Hxsxlo

► GRAND RAID DES PYRÉNEÉS (160KM) : LE CR COMPLET - https://youtu.be/GWDLW2oLVUY

► COMMENT DEVENIR PLUS SOUPLE RAPIDEMENT, SANS S'ÉTIRER ???? - https://youtu.be/aPYRtDV_Lpo

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