MARCHE ACTIVE pour SE REMETTRE EN FORME à la maison sans sauter - Incifit

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???? Une séance douce et efficace pour retrouver la forme, sans impact et sans saut !
Que vous repreniez une activité physique ou cherchiez une routine facile à intégrer à votre quotidien, cette séance de marche active est idéale pour :
✅ Booster votre énergie
✅ Brûler des calories tout en douceur
✅ Renforcer votre corps, sans traumatiser vos articulations

???? Pour qui ?
➡️ Tous les niveaux : débutants ou personnes cherchant une alternative aux séances plus intenses.
➡️ Vous n’avez besoin que d’une paire de baskets et d’un petit espace à la maison.

???? Pourquoi essayer cette séance ?
Cette marche active est conçue pour vous offrir un entraînement complet et agréable, adapté à tous ceux qui souhaitent prendre soin de leur corps, à leur rythme, et sans impact.

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Je suis Estelle Bernardi, coach sportif diplômé d'État depuis 2000. Mon objectif : mettre ou remettre le sport au cœur de votre vie pour être en forme physiquement et mentalement et vous proposer des séances de marche à la maison dans la joie et la bonne humeur.

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