Ma routine ventre plat et abdos en 10 min avec le Yin Yang Yoga (2024)

Lien guide journaling & pratiques oct :
➡️ https://missfyneyoga.systeme.io/guide-oct-24-abdos

Rejoignez MFY Academy : votre plateforme de yoga en ligne :
➡️ https://missfyneyoga.systeme.io/course/missfyneyogaacademy

✨ Votre tout nouveau programme 28 jours pour débuter le yoga
➡️ https://missfyneyoga.systeme.io/28-jours-pour-debuter-le-yoga
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Dans cette vidéo, découvrez une nouvelle routine ventre plat et abdominaux !

10 minutes à faire chaque jour, ou le plus souvent possible, pour avoir des résultats visibles !

✅ Étirement de l'avant du corps
✅ Vinyasa pour s'échauffer
✅ Postures du bateau et demi-bateau (Navasana) : idéal pour renforcer les abdos.
✅ Torsions pour les obliques
✅ On n'oublie pas la relaxation avec les efforts

Et pour aller + loin dans le renforcement de la sangle abdominale, découvrez d'autres vidéos sur ma chaîne :

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ D'AUTRES VIDÉOS ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

► MA ROUTINE BIEN-ÊTRE ABDOS – 10 min pour affiner votre taille et renforcer vos abdos ???? | Séance 3

• https://youtu.be/JHva4yS2Yms

► Comment affiner la taille avec le Yoga :

• https://youtu.be/T4-km_Dcoh8

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ POUR ALLER PLUS LOIN ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

☼ ????️ Programme : "Plan de séquences pour débutants" :
➡️ 10 séquences spécial débutants + 2 échauffements sous format illustré version courte, version longue et vidéos associées : https://missfyneyoga.systeme.io/plan-de-sequences-debutants

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ RESSOURCES GRATUITES ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

☼ LES GUIDES SEQUENCES ????️ 3 séquences illustrées pour instaurer une routine de yoga et 12 postures anti-stress :
➡️ 3 séquences pour profs de yoga et yogis assidus : https://missfyneyoga.com/pdf-yoga-ant...

☼ ABONNEZ-VOUS à ma chaîne YouTube, c'est GRATUIT vous retrouverez la forme : ➡️ https://www.youtube.com/@missfyneyoga

☼ INSCRIVEZ-VOUS A LA NEWSLETTER : Bénéficiez de séquences illustrées, de postures expliquées et d'autres conseils.
➡️ https://missfyneyoga.systeme.io/missf...

☼ REJOIGNEZ-MOI CHAQUE JOUR SUR INSTAGRAM
➡️ https://www.instagram.com/missfyneyoga/

☼ CONTACT PRO : contact@missfyne.yogaBelle pratique à tous.

----------------------------------------
Je suis Valérie, coach Yoga depuis 5 ans ! Je souhaite vous transmettre mon expérience et les bienfaits que m'apporte le Yoga via ma chaîne YouTube.

Sortez vite agenda et notez votre rendez-vous routine bien-être de la semaine :
⏰ Vendredi à 7h00 : 5 minutes suffisent (abdos, gestion du stress, fatigue chronique, douleurs articulaires ou musculaires, dérèglement hormonal, équilibre vie pro-vie perso...)

???? Cliquez sur la cloche pour ne rien rater !
N'hésitez pas à me laisser des commentaires pour me dire ce que vous souhaiteriez comme vidéos ????