Los RABANOS y sus HOJAS tienen más beneficios de lo que crees (Cómo usarlas para sanar)

Los rábanos son vegetales comestibles que pertenecen a la familia Brassicaceae. Son conocidos por su rápido crecimiento y pueden ser cultivados tanto por sus raíces como por sus hojas. Los rábanos contienen vitamina C y otros antioxidantes y se les atribuyen propiedades como ser buenos para la digestión, problemas respiratorios y tener un efecto detoxificarte para el cuerpo entre otros. Algunas variedades de rábanos, como el rábano negro, se utilizan en la medicina tradicional y en remedios caseros para tratar diversas afecciones, incluyendo problemas hepáticos y biliares. En este vídeo explico el rábano, sus propiedades, beneficios y valor nutricional.
Increíbles beneficios de comer rábano crudo para tu cuerpo, sus hojas y las formas de uso culinario y medicinal, así cómo hacer el té de rábano y de sus hojas. Recuerda antes consultar a tu médico si tienes cualquier enfermedad.

0:00 IMPORTANCIA DEL RÁBANO
0:19 BENEFICIOS DIGESTIVOS DEL RÁBANO
2:09 SALUD RESPIRATORIA
2:45 SALUD CARDIOVASCULAR
3:46 CONTROL DE PESO
4:08 EFECTO DIURÉTICO
4:35 SALUD DE LA PIEL
6:01 SALUD BUCAL
6:39 SISTEMA INMUNE
7:26 ¿SISTEMA NERVIOSO?
7:53 ¿ANEMIAS?
8:15 ¿CÁNCER?
9:02 QUÉ PARTES SE CONSUMEN
9:41 BENEFICIOS DE LAS HOJAS
10:02 A QUÉ SE DEBEN LOS BENEFICIOS
11:30 TIPOS DE RÁBANOS
13:08 USO CULINARIO
13:40 USO MEDICINAL
14:22 CÓMO SE HACE UN TÉ DE RÁBANO
15:31 CÓMO SE HACE EL TÉ DE HOJA DE RÁBANO
16:42 EFECTOS ADVERSOS
18:47 QUÉ CANTIDAD CONSUMIR
19:21 ORIGEN HISTÓRICO
20:07 OAXACA (MÉXICO)
20:24 NASA
20:40 Vídeos recomendados

★ SUSCRÍBETE►https://www.youtube.com/user/alsanagust/videos?sub_confirmation=1

★ Recursos y referencias

Manivannan A, Kim JH, Kim DS, Lee ES, Lee HE. Deciphering the Nutraceutical Potential of Raphanus sativus-A Comprehensive Overview. Nutrients. 2019 Feb 14;11(2):402. doi: 10.3390/nu11020402. PMID: 30769862; PMCID: PMC6412475.

Magda Gamba, Eralda Asllanaj, Peter Francis Raguindin, Marija Glisic, Oscar H. Franco, Beatrice Minder, Weston Bussler, Brandon Metzger, Hua Kern, Taulant Muka, Nutritional and phytochemical characterization of radish (Raphanus sativus): A systematic review, Trends in Food Science & Technology, Volume 113,
2021,Pages 205-218,ISSN 0924-2244,https://doi.org/10.1016/j.tifs.2021.04.045.
(https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0924224421003058)

Banihani SA. Radish (Raphanus sativus) and Diabetes. Nutrients. 2017 Sep 14;9(9):1014. doi: 10.3390/nu9091014. PMID: 28906451; PMCID: PMC5622774.

Beevi SS, Mangamoori LN, Subathra M, Edula JR. Hexane extract of Raphanus sativus L. roots inhibits cell proliferation and induces apoptosis in human cancer cells by modulating genes related to apoptotic pathway. Plant Foods Hum Nutr. 2010 Sep;65(3):200-9. doi: 10.1007/s11130-010-0178-0. PMID: 20652750.

Rosés C, Garcia-Ibañez P, Agudelo A, Viadel B, Tomás-Cobos L, Gallego E, Carvajal M, Milagro FI, Barceló A. Effects of Glucosinolate-Enriched Red Radish (Raphanus sativus) on In Vitro Models of Intestinal Microbiota and Metabolic Syndrome-Related Functionalities. ACS Omega. 2023 Jun 22;8(26):23373-23388. doi: 10.1021/acsomega.2c08128. PMID: 37426251; PMCID: PMC10324062.

Lee YR, Lee HB, Kim Y, Shin KS, Park HY. Prebiotic and Anti-Adipogenic Effects of Radish Green Polysaccharide. Microorganisms. 2023 Jul 24;11(7):1862. doi: 10.3390/microorganisms11071862. PMID: 37513035; PMCID: PMC10385334.

Siddiq A, Younus I. The Radish, Raphanus sativus L. Var. caudatus reduces anxiety-like behavior in mice. Metab Brain Dis. 2018 Aug;33(4):1255-1260. doi: 10.1007/s11011-018-0240-4. Epub 2018 Apr 18. PMID: 29671209.

https://www.albertosanagustin.com/p/recursos.html


★ Imágenes y vídeos:

By Hugowolf at English Wikipedia, CC BY 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=37201005
By jetsun, CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=71191976
By goldlocki - of my own work, CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=3106421
By Tim Evanson from Cleveland Heights, Ohio, USA - Green radish, CC BY-SA 2.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=59306701
By David Monniaux - Own work, CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=1512967
By storebukkebruse - Colourful radishes, CC BY 2.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=25774829
By TUBS - This vector image includes elements that have been taken or adapted from this file:, CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=15994693
By AlejandroLinaresGarcia - Own work, CC BY-SA 4.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=37535681
storyblocks com
pixabay com

Dr. Alberto Sanagustín
https://linktr.ee/alsanagust
#alsanagust #salud

★ Los vídeos de este canal son solo divulgativos. De ningún modo pretenden sustituir el consejo médico directo. Si tienes o crees tener alguna síntoma, signo o enfermedad descrito en estos vídeos, siempre debes consultar a tu médico de referencia. Nada puede sustituir la relación directa médico-paciente.