La prise d’appuis en crawl - Défauts Techniques

Merci ! Partagez avec vos amis !

Vous avez aimé cette vidéo, merci de votre vote !

Ajoutées 4 semaines by admin

31 Vues

On t’offre un livre avec une bibliothèque d’exercices pour améliorer tes 4 nages ! ???? https://nagerpassion.systeme.io/ebook-nager-passion

???? Cette erreur en crawl te fait perdre toute ta glisse ! ????‍♂️????

???? Regarde bien la différence entre ces deux nageurs sous l’eau :

❌ Le premier nageur avance avec une main qui remonte vers le haut, doigts relevés. Résultat ? Il freine sa glisse au lieu d’aller chercher un bon appui.
✔️ Le second garde sa main bien à plat, légèrement inclinée vers le bas. Il réduit la résistance et prépare une prise d’appui efficace.

???? Pourquoi c’est important ?
➡️ Une main relevée crée un frein et casse la fluidité du mouvement.
➡️ Une main bien positionnée permet d’attraper l’eau plus efficacement et d’enchaîner avec une poussée puissante.

???? Pense-y lors de tes prochaines séances : ta main doit être ton premier contact efficace avec l’eau !

???? Tu fais partie de ceux qui ont du mal à bien positionner leur main sous l’eau ? Dis-moi en commentaire ! ????
Crédit vidéo : @swimgym_com

#NagerPassion #CrawlEfficace #TechniqueDeNage #PriseDAppui #Natation #NagerMieux