La prise d’appuis en crawl - Défauts Techniques

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Ajoutées 1 mois by admin

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???? Cette erreur en crawl te fait perdre toute ta glisse ! ????‍♂️????

???? Regarde bien la différence entre ces deux nageurs sous l’eau :

❌ Le premier nageur avance avec une main qui remonte vers le haut, doigts relevés. Résultat ? Il freine sa glisse au lieu d’aller chercher un bon appui.
✔️ Le second garde sa main bien à plat, légèrement inclinée vers le bas. Il réduit la résistance et prépare une prise d’appui efficace.

???? Pourquoi c’est important ?
➡️ Une main relevée crée un frein et casse la fluidité du mouvement.
➡️ Une main bien positionnée permet d’attraper l’eau plus efficacement et d’enchaîner avec une poussée puissante.

???? Pense-y lors de tes prochaines séances : ta main doit être ton premier contact efficace avec l’eau !

???? Tu fais partie de ceux qui ont du mal à bien positionner leur main sous l’eau ? Dis-moi en commentaire ! ????
Crédit vidéo : @swimgym_com

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