La meilleure méthode pour réussir le Muscle-Up aux anneaux (tuto complet)

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Ajoutées 3 années by admin

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Mon programme en ligne : https://mouvementconscient.podia.com/mmc

#Mouvement #Movementculture #Muscle-Up

Dans cette vidéo, je vous propose un tuto afin que vous puissiez réussir votre premier muscle-up aux anneaux.
Pour réussir ce mouvement il faut :
- Un bon false-grip
- Une bonne extension d'épaule et une bonne rotation interne
- Travailler spécifiquement la transition du muscle-up
- Travailler le muscle entièrement