J'improvise un plat cru à base de céleri rave - LES DÉFIS CRUS

Nouveauté 2024 !
On se retrouve en LIVE les jeudis soir : tu choisis le thème, et je dois improviser un plat... ????

3e live et 3e défi ce 29 février 2024 sur le thème du céleri rave ! ????

???????? LA RECETTE mise en page ICI : https://academie.lescrawquantes.fr/defi-cru-inscription/


Les Défis Crus, c'est une série de vidéos pour t'aider à crusiner facilement au quotidien.
Pour te montrer que c'est facile de mettre + de cru dans ton alimentation et te sentir vivant.e ! ⭐️

Comment ça marche ? C'est toi qui choisis ton thème : vote ici : https://www.youtube.com/@LescRAWquantes/community
Les 3 favoris seront à chaque fois éluuuuus pour les 3 prochains lives ????

Et à jeudi en live !

⚬⚬⚬⚬⚬⚬⚬⚬⚬ Les cRAWquantes

Hello, je suis Ariane, créatice CRUlinaire des cRAWquantes, j'anime des cours et des formations professionnelles de cuisine végétale et crue, aux portes de Nantes :)
Je suis passionnée de fermentations et de pâtisseries, et surtout de te partager et te transmettre mes découvertes joyeuses en matière d'alimentation vivante.
Les cRAWquantes, ce sont des centaines d'élèves formés, 4 livres publiés, et beaucoup d'envies et d'énergie pour continuer !


???? Suis-moi sur instagram : http://instagram.com/lescrawquantes​

⚬⚬⚬⚬⚬⚬⚬⚬⚬ Tu débutes ?

⭐️ La mallette du parfait "crudi" : un ebook complet de 22 questions-réponses pour réussir sa transition + 6 fiches spéciales transition à afficher dans sa cuisine
https://lescrawquantes.fr/le-guide-du-debutant-en-alimentation-vivante



⚬⚬⚬⚬⚬⚬⚬⚬⚬ Se mettre à la crusine

???? Le bulletin : recettes, articles santé et podcasts autour de l'alimentation vivante https://lescrawquantes.fr/news-recettes/


???? La boutique : trouver du bon matériel et ingrédient de crusine a prix accessible https://lescrawquantes.fr/ustensiles-et-ingredients/




⚬⚬⚬⚬⚬⚬⚬⚬⚬ Cours de crusine en ligne

???? La lactofermentation végétale : https://lescrawquantes.fr/formation-lactofermentation-vegetale/

???? La pâtisserie du bonheur : https://academie.lescrawquantes.fr/liste-dattente-formation-patisserie-crue/

???? Un été en Inde : https://lescrawquantes.fr/produit/un-ete-en-inde-pack-recette-video/

???? Initiation à la pâtisserie crue : https://lescrawquantes.fr/produit/pack-decouverte-patisserie-crue/


⚬⚬⚬⚬⚬⚬⚬⚬⚬ Bonne crusine, et belle journée ????