How to Stick to Your New Year's Resolutions | Science Backed Strategies | Ayushi Mathur

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How to Stick to Your New Year's Resolutions | Science Backed Strategies

आप कैसे हैं?

New Year Resolutions are usually based on habit-forming or habit-breaking goals. However, we often fail to stick to our resolutions long term. This happens because Habits are not easy to create or break.

Why is that? The science behind this is neuroplasticity. Every time we build a habit, or learn a new skill, our brain forms new neural pathways. These neural pathways, once formed, are hard to break. Hence, bad habits are so difficult to quit.

But, in this video, I have outlined exactly how you can create new positive habits and break negative ones by using neuroplasticity to your advantage.

Watch the full video to know what I'm talking about!

Hindi: नए साल के संकल्प आमतौर पर आदत बनाने या आदत तोड़ने वाले लक्ष्यों पर आधारित होते हैं। हालाँकि, हम अक्सर अपने संकल्पों पर लंबे समय तक टिके रहने में विफल रहते हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आदतें बनाना या तोड़ना आसान नहीं होता है।

ऐसा क्यों है? इसके पीछे का विज्ञान न्यूरोप्लास्टिक है। हर बार जब हम कोई आदत बनाते हैं, या कोई नया कौशल सीखते हैं, तो हमारा मस्तिष्क नए तंत्रिका पथ बनाता है। एक बार बनने के बाद इन तंत्रिका मार्गों को तोड़ना मुश्किल होता है। इसलिए, बुरी आदतों को छोड़ना बहुत मुश्किल है।

लेकिन, इस वीडियो में, मैंने ठीक-ठीक बताया है कि कैसे आप अपने लाभ के लिए न्यूरोप्लास्टी का उपयोग करके नई सकारात्मक आदतें बना सकते हैं और नकारात्मक को तोड़ सकते हैं।

#newyearresolutions #habits #neuroplasticity


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About :

Ayushi Mathur एक Mindset, Motivation, Self Improvement और Self Help Channel है।
I'm Ayushi. I'm an aspiring polymath and a multi-passionate entrepreneur. I run a marketing agency called Pickbetter Marketing with clients all over Europe, America and Asia. I travel to explore different cultures and talk about them to my audience. I love wildlife and I aspire to help conserve as much of it as possible in my lifetime. I'm also an E-commerce coach to students in Singapore.

I am a brand designer, strategist, educator and personal brand coach for business owners and service providers. I coach entrepreneurs through my "Be Your Own Boss Coaching Mastermind" program, where I have been able to help clients achieve branding & business success in a variety of industries.
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On this channel, I share all my mindset, motivation and self love practices that have helped me get where I am today. Most videos will be in Hindi.

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